管理好的自己的情绪 人有喜怒哀乐，这是非常正常的情绪。但是这种正常的情绪也有反映不正常的时候，那就是情绪反应过度。青少年时期是情绪最不稳定的时期，脾气总是很暴躁，很容易和同学起冲突，和家人相处也不愉快，有时候甚至莫名其妙的烦躁。在旁人的眼中，看到你是一个情绪波动很大，甚至于喜怒无常的人。这可不是你愿意给别人留下的印象，那就要学会改变，学会控制自己的情绪，让自己的喜怒哀乐表现的有节制一些。 十几岁的你们正是生理和心理走向成熟的时期，这一时期最大的特点就是不稳定，变化多。你既想独立，又不能完全摆脱依赖;你想像个成年人一样处理问题，但是思维还是个孩子。你们对未来的世界，或者说成年人的世界充满了好奇，兴奋和惶恐，当你们带着这样的心态来迎接并面对未来世界的考验与挑战时，实际上你们并没有做好真正的准备，一切都处于不断适应的阶段。而你们在自己心理调适与社会适应方面，难免都会有或多或少尴尬与不适应的情况，从而导致情绪变化无常。如果在这个过渡时期，家长和老师能够及时给你们帮助，或者给予指导，那么你们面对未知的世界就不会感到无所适从，束手无策，以致用发脾气的办法来宣泄心中的挫折与失落感。 我遇到过很多这样的事情，一些青少年在遇到自己无法解决的成长问题时，由于爸爸妈妈工作忙，爷爷奶奶不懂教育，老师不喜欢自己，于是无处寻求帮助的他们就只好自己选择自己最能解决的方式来“撒气”，但是最后把自己逼入了孤军奋战或后援无助的死胡同里，结果就是让人非常痛心地走入了一段歧路；滋扰生事以发泄无助情绪；抢劫或杀人以泄愤；寻找刺激，结盟帮派以求建立社会角色认同感；不上不归路，如嗑药或酗酒以自我麻醉；自求以求解脱。他们的情绪反应经常出现过于冲动或过于忧郁等负面情绪，人格发展也比较容易出现病态或是异常，甚至在思想或行为方面也会趋于极度偏激或暴力凶残等。 非常羡慕你们这样的年龄，正是人生的黄金时期，一个人的一生中只有这么一个黄金时期。但同时不可否认的是，你们也正处于人生的“危险期”。这一时期的你们，人生观，价值观，世界观还没有定型，在生理上和心理上还不成熟，正在体验着人生最激烈的情绪变化。就像我们上面说的，在这个情绪变化最激烈，最频繁的时期，如果管理不好自己的情绪，就很有可能给人生带来悔恨，带来无法抹去的阴影。所以管理好自己的情绪非常的重要，从某种程度上说，左右着你的命运。我想起了一个故事： 有天老婆问他老公钱包里少了一张百元钞票，不知是被谁拿走了。第二天，老婆在洗上幼儿园女儿的衣服时，发现孩子的口袋里有一张百元钞票，这件事情跟孩子的爸爸说了，孩子的爸爸听了非常生气。一想，年纪小小竟然就会偷钱，长大了还了得。越想越生气，就决定要让孩子知道事情的严重性。于是，还在气头上的爸爸扇了孩子一个重重的耳光。孩子的妈妈急忙上前阻止，但是晚了一步，一记重重的耳光已打在孩子的左脸上了。大人的力道对于孩子来说是非常重的。孩子哭着趴在地上，夫妻两发现孩子的脸色不太对，马上将孩子送到医院做检查。检查的结果让夫妻俩惊呆了，医生检查发现由于力道太大，孩子的耳朵几乎被打聋了，必须要一辈子带着助听器。 孩子的爸爸追悔莫及，孩子的妈妈痛苦不已，可是事已至此，也无法挽回了。事后想想，其实孩子的年龄才多大，根本不知道钱能拿来做什么，在他眼中只不过是一张漂亮的彩色纸罢了。 后来孩子长大了，亭亭玉立，很漂亮，但耳朵始终带着助听器。爸爸心中是多么痛苦，心疼，并且非常后悔与自责，只因为当时的冲动。 一个人能否控制好自己的喜怒情绪与他的“情商”有很大的关系。也就是我们常说的EQ，是一个人感受理解，控制，运用表达自己以及他人情绪的一种情感能力。包括情绪智力，情绪智能，情绪智慧。在你们身上表现出来的信心，恒心，毅力，忍耐能力，抗挫能力，合作精神呢等都与情商有密切的关系。我们这里所说的控制情绪就是情商非常重要的一部分。 如果你不能很好的驾驭自己的情绪，那表明你的EQ是偏低的。不过没关系，情绪的控制能力是可以练出来的，只要你明白一定的道理，掌握一定的方法就能做到。最简单的方法就是遇到问题你不要急于下结论，先看清事情的真实情况，然后认真分析，再调节情绪，作出决定。也就是我们经常说的“不要冲动”，学会理智的看待问题。 王安石曾有一首诗，与“情绪智慧”有关——“风吹屋檐瓦，瓦坠破我头；我不恨此瓦，此瓦不自由。”“EQ高手”必须学习“提高情绪自制力”，让激动和盛怒“降温”；因为动不动就“愤怒”的人，只是显示自己幼稚得无法“自我驾驭情绪”！请你们记住富兰克林说的一句话：“愤怒起于愚昧，终于悔恨。”